为什么中年发胖的都是穷人
大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”。的确，年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明，人到中年后，发胖率显然高于其它年龄段。从下页图中不难看出，肥胖者中30-39岁开始发胖的最多，40-49岁其次。 那么年龄与发胖为什么有这样一个比例关系呢？ (1) 生理的变化。人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，譬如心脏的做功能力每年下降1%，胸部会逐步变硬，空气吸入量相应减少，神经的传递速度也会减慢等等。 同样，机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后，体力、脑力消耗减少，相应饮食摄入减少并不多，而代谢水平却在减退，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。 另外，人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化，由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移，故易显现出肥胖体型。 (2) 机体消耗的变化。人入中年后，无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少，交游活动的减少，多余的热量势必转化为脂肪。 (3) 精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后，一自工作与家庭的压力都相应地大大减少，工作上多已熟练地掌握了岗位技能，晋升晋级也不成问题，即便没有取得突出业绩，大多数人也随遇而安，满足了稳定的职业、熟悉的工作；在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。 人到中年后虽然有上述利于发胖的因素，但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态。
男人到了中年，发胖的是很多的，那是有很多原因的，人到中年，事业有成了，家庭各方面都比较稳定了，不必象年轻时那么打拚了，有了一定的经济基础，伙食方面也是比较好的，然后又不怎么注重运动，所以发胖是难免的，也可以这么说吧，到了中年，你还是瘦猴一个，那么至少可以说明你的日子过的不怎么样的，起码你干的是重体力劳动，赚的是那份用力气的辛苦钱的是吧同学。如果不是这样，那么你肯定有很多烦恼事放心头的。所以，人到中年，成功与否，一眼就可以看出的，当然，也有例外的。关于中年人发胖的原因，当然不止是这些原因的，还有很多别的原因的，就象不发胖就未必是穷人的，也有很多原因的。有些原因并不一定是人能知道的你说是不是。但古人有言，千金难买老来瘦。中年人要控制伙食，加，强煅炼还是很必要的，保持体形是次要的，但健康还是很重要的。所以人到中年还是要注意身体的，不发胖还是比较好的。
为什么人到中年就发福？
主要有以下原因：
1、生理变化。人过中年后机体的各种代谢水平也逐年下降，相应饮食摄入减少并不多，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。 另外，人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化，由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移，故易显现出肥胖体型。
2、应酬交际较多。中年时期是事业高峰的时候，交际应酬多，吃精致食物或太过油腻的食物较多，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。
3、脑、体力劳动减少，运动不多。人入中年后，无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗，都大大减少。同时体育锻炼的减少，多余的热量势必转化为脂肪。
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。
人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
为什么人到中年容易发胖
人到中年发胖有很多原因凑到一起了，第一个原因是吃的好了，高蛋白高脂肪，这些高热量很容易使人发胖！第二个原因是不喜欢动，不动就容易消化不良即使是消化了，也是表里不一，脂肪没有消耗掉久而久之就堆积成山。肥胖自然就与你有缘了。第三个原因是消化系统原因，随着年龄的增加消化系统也跟着下降。消化系统不良就导致便秘，便秘就会有毒素沉淀。久而久之肥胖自然形成！这就是人中年以后为什么大多数发胖了。
人到中年，为什么都会发胖
人到中年出现发福完全是正常的现象，不用过度担心，这是人体新陈代谢变慢引发的正常现象。
当人到中年时，身体不再像年轻时候那样新陈代谢旺盛，身体进入一个相对放缓的代谢期，如果不在饮食上加以控制，再加强锻炼，相比年轻人就会更容易出现发福的现象，这是一个符合自然规律的事情。
如果不想发福，可以从控制饮食和加强体育锻炼入手，只要长期坚持，还是可以瘦回来的。
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为什么人到中年会发胖
大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”。的确，年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明，人到中年后，发胖率显然高于其它年龄段。从下页图中不难看出，肥胖者中30-39岁开始发胖的最多，40-49岁其次。
那么年龄与发胖为什么有这样一个比例关系呢？
(1) 生理的变化。人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，譬如心脏的做功能力每年下降1%，胸部会逐步变硬，空气吸入量相应减少，神经的传递速度也会减慢等等。
同样，机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后，体力、脑力消耗减少，相应饮食摄入减少并不多，而代谢水平却在减退，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。
另外，人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化，由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移，故易显现出肥胖体型。
(2) 机体消耗的变化。人入中年后，无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少，交游活动的减少，多余的热量势必转化为脂肪。
(3) 精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后，一自工作与家庭的压力都相应地大大减少，工作上多已熟练地掌握了岗位技能，晋升晋级也不成问题，即便没有取得突出业绩，大多数人也随遇而安，满足了稳定的职业、熟悉的工作；在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。
人到中年后虽然有上述利于发胖的因素，但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态。
为什么好多中年妇女都发胖
1、生理因素
生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30～80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。
2、饮食因素
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。
3、心理因素
这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。
4、运动量减少
随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
为什么中年人容易发胖？
主要是由于代谢功能随着年龄的增加而变慢。
因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%-2%。至少对女性来讲，更糟糕的是更年期前后的一次转变：多余的肥肉开始堆积。这些肥肉不会让人大腿和臀部变厚，而是开始在肚子上堆上一层游泳圈。当然这种现象在男性身上更常见。
这种变化不是只关乎是否美观。腰臀变大预示着心脏病、卒中、糖尿病、代谢综合征甚至某些癌症的风险也会增加，而且对男性和女性来说，都一样。这种转变也有助于解释，为什么更年期后女性的心血管疾病风险就开始追上男性。
大肚子还会让人付出昂贵的代价。2008年，丹麦的一项研究发现，在健康腰围的基础上每增加1英寸(2.54厘米)，女性每年的医疗卫生费用就会增加约3%，男性则会增加5%。
应对中年发胖的方法：
1、适当控制进食量。防止中年肥胖的最好方法是饮食有节制，减少主粮和糖类食品的摄入，尤其对一些含脂肪过多的高热量食物，如各种植物油、动物油、奶油、油炸品和油酥点心等，食用时。
2、控制进食速度。进食速度过快也是导致发胖的一个原因，因此放慢进食速度，充分咀嚼后再下咽，咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高，消化吸收越好。
3、多吃蔬果。水果蔬菜中含有大量的抗氧化剂，尤其是富含硒的食物，有助于缓解衰老进程，其中的纤维素能保持匀称身材，其中大量的水分则有助于皮肤光洁。
4、保护牙齿。良好的口腔卫生不仅有益健康，而且让人更显年轻，很多人没意识到，牙龈及牙齿问题会对身体其他器官产生有害影响，建议中年人半年看一次牙医，发现问题及时治疗。另外，平时应养成良好的护牙卫生习惯，洁白整齐的牙齿，无疑会减龄。
5、做伸展运动。每天可以进行10—15分钟的伸展运动，重点是拉伸背部、腰部和腿部，工作间隙可以采用下面几个动作：用手够脚尖、仰卧高抬腿、体侧伸展，也可以到健身房专门学习一套柔韧锻炼操。这个年龄段仍然可以选择多数锻炼项目，但如果有几个月没有运动，重新锻炼要循序渐进，运动前最好做个心肺功能检查。
6、进行中等强度的体能锻炼。选择适合自己的运动项目锻炼，不仅能保持身材，而且能预防高血压、心血管病等常见的疾病。建议每周进行3次慢跑、游泳、快走等运动，同时也要进行一些力量训练，防止肌肉老化，如推举哑铃，注意重量不要过大，但练习次数可以增加。
7、保障睡眠质量。深度睡眠时间少，会影响生长激素的分泌，而生长激素的主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时加速体内脂肪燃烧，保持体形健康。中年人一天要保持七个小时的睡眠，特别要保障深度睡眠质量，以促进体内正常分泌生长激素。
8、及时释放压力。人到中年，事业步入正轨，同时也是家庭的顶梁柱，难免会有许多压力，压力的积压会影响身心健康，应适时舒缓压力，如运动、听音乐、唱歌等，找到适合自己的减压方式，都是可行方法。
为什么人到中年普遍发福？
中年发福是个不可避免的问题，特别是有一些中年妇女，这个时候开始腹部有了一圈圈的“救生圈”，甚至坐上公交车还会有人怀疑是要生二胎给这些“怀孕”妇女让座……而中年大叔的“啤酒肚”，也是成为了困扰着很多中年男士的问题。
为什么人到中年，就普遍发福了呢？
我觉得是以下3个原因造成的：
1 人到中年，缺乏锻炼。
很多人到了中年的时候，需要应付的事情比较多，工作压力大，生活压力大，可以说上有老下有小，中间的压力都是这一群人在撑着，所以对于他们来说，每日要忙着处理各种事务，已经很累了，根本没有时间也没有精力再去想着要怎么锻炼身体了。
想一想，你早上一大早就要起来，做饭给孩子给老公跟公公婆婆吃，然后还要照顾孩子起居，给孩子穿衣服，带孩子去学校，去完学校你还得买菜做家务……如果你有自己的工作，你还得去工作去上班，回到家还是有家务在等着你……有时候还会接到学校的投诉，孩子哪里不听话了，又做了什么影响同学的事情了……满口答应却也没时间去管孩子究竟是在想什么……晚上回到家，依旧是各种家务、工作、带娃……
2 应酬交际多，吃喝无节制。
要知道，大多数的中年人，都是成长为企业的骨干精英，所以应酬不可避免的也会比较多，经常在外面跑业务的人，更是“酒经考验”……
想一想，你每天都要跟客户打交道拉关系，谈好感情的方式，不是在饭桌就是在酒场，大鱼大肉好吃好喝伺候着，就算你酒量差，对方敬酒的时候，“感情深一口闷”，你能不喝吗？啤酒其实还好，但是啤酒海鲜一起来，痛风这种病也就随之而来……更不要说在外面喝酒，人家要白酒红酒，你都要陪着……把肝胃都给吃喝坏了的，也不是少数……
3 年龄到了，身体机能变差。
不得不承认的另外一个事实是，人的身体机能是在走下坡路的，不管你怎么努力，适当还是改变不了自己慢慢的，无法熬夜，无法再跟以前一样随意地吃吃喝喝，肠胃不好，身体的脂肪慢慢累积下来了……
岁月它就是一把杀猪刀，如果你自己不拼一把，很容易就蹉跎成为一个发福的中年大叔/大妈……
人到中年为什么会发胖?
有的会．有的不会．．．人进入中年以后身体代谢率变慢，食物的消化吸收及排泄都会减慢，而人摄入的食量基本不变，所以中年人会发胖。中年人发胖并不是健康的标志，是提醒你以进入衰老的信号，由于新陈代谢变慢，人体的血脂会升高，可能会有血栓沉积，血压会升高，体内毒素会升高，会引起疲乏、无力、记忆力减退；会有力不从心的感觉，相应的会出现白发、眼花、性欲减退等等一些列变化。中年人应少食，易吃一些清淡素食，可适当的服用一些能促进大小便通畅和排泄的食物或中药；保持乐观的精神态度，经常到户外运动，提高自我保健意识
